Prezentare generala
Cand vine vorba de ingrijirea barierei cutanate, multi se gandesc imediat la crema hidratanta. Este logic - bariera cutanata are nevoie de hidratare pentru a functiona corespunzator. Cu toate acestea, este de asemenea important sa nu trecem cu vederea rolul pe care SPF-ul (factorul de protectie solara) din produsele de protectie solara il joaca in protejarea barierei pielii.
Indiferent ca alegi o formula minerala sau chimica, protectia solara contribuie la mentinerea barierei cutanate, deoarece expunerea la radiatii UV poate aduce arsuri solare si senzatia de piele uscata, iar pe termen lung poate accelera semnele vizibile de imbatranire.
Contrar credintei populare, crema de protectie solara nu este utila doar la plaja, ci poate fi o parte de baza a rutinei zilnice de ingrijire a pielii.
In continuare, vom aprofunda relatia dintre razele UV ale soarelui si bariera pielii tale. De asemenea, iti vom oferi sfaturi despre cum sa iti protejezi bariera cutanta si sa sustii o piele cu aspect sanatos pe tot parcursul anului.
Informatii despre SPF si bariera cutanata
- Utilizarea zilnica a cremei de protectie solara poate ajuta la protejarea barierei cutanate impotriva efectelor nocive ale expunerii la razele UVA si UVB.
- Exista doua tipuri de filtre solare utilizate in produsele de protectie solara: minerale (care formeaza o bariera fizica pentru piele pentru a o ajuta la respingerea razelor UV) si chimice (care ajuta la absorbtia razelor UV).
- Expertii recomanda folosirea unei creme de protectie solara cu spectru larg, cu factor SPF de cel putin 30, in fiecare zi, indiferent daca este o zi inorata sau este soare. De asemenea, este important sa aplici crema de protectie solara in mod regulat - cel putin la fiecare doua ore in timpul zilei sau dupa ce transpiri sau inoti.
- Cercetarile arata ca o crema de protectie solara cu spectru larg poate contribui la mentinerea barierei cutanate si la prevenirea semnelor de imbatranire a pielii.
Intrebari frecvente
-
Radiatiile UV pot afecta celulele pielii si pot reduce capacitatea acesteia de a retine apa. SPF-ul ajuta la absorbirea sau reflectarea razelor UV, contribuind la mentinerea barierei cutanate si la reducerea efectelor expunerii zilnice la soare.
De ce conteaza SPF-ul pentru bariera cutanata?
-
Ce SPF este potrivit pentru o rutina zilnica?
American Academy of Dermatology (AAD) recomanda un produs cu spectru larg si SPF de cel putin 30 in fiecare zi. Pentru zilele cu expunere prelungita sau pentru pielea care necesita o protectie mai inalta, poate fi potrivit SPF 50 - Crema Hidratanta pentru fata A.M. cu SPF 50 CeraVe este una dintre optiunile din gama.
-
Razele UVA pot patrunde prin geam, asa ca SPF-ul poate fi util si daca petreci timp in apropierea ferestrelor sau conduci frecvent. Pentru zilele in care stai departe de lumina solara directa, prioritatea ramane rutina de baza, dar SPF-ul zilnic ramane un obicei util pe termen lung.
Trebuie sa aplic SPF si in interior?
-
Reaplica produsul la fiecare doua ore in timpul expunerii la soare, precum si dupa ce ai transpirat, ai inotat sau te-ai sters cu prosopul. Reaplicarea conteaza mai mult decat alegerea unei valori SPF mai mari fara reaplicare.
Cat de des trebuie sa reaplic crema cu SPF?
-
SPF-ul mineral este mai bun decat cel chimic pentru bariera cutanata?
Ambele tipuri de filtre pot fi optiuni potrivite. Filtrele minerale formeaza o bariera fizica si reflecta radiatiile UV; filtrele chimice le absorb. Pentru bariera cutanata, ceea ce conteaza mai mult este formula globala - spectru larg, SPF cel putin 30, ingrediente care sustin hidratarea, precum 3 ceramide esentiale, niacinamida si acid hialuronic.
-
Pot folosi crema hidratanta cu SPF in locul cremei hidratante obisnuite?
Da, o crema hidratanta cu SPF poate inlocui pasul de hidratare al diminetii. Pentru detalii despre ordinea cremei hidratante si a SPF-ului in rutina, exista un ghid dedicat. Crema Hidratanta pentru fata A.M. cu SPF 30 CeraVe sau Crema Hidratanta pentru fata A.M. cu SPF 50 CeraVe pot fi optiuni pentru cei care prefera un singur produs pentru hidratare si protectie solara.
-
Daca observi semne persistente la nivelul pielii uscaciune accentuata, roseata, senzatie de mancarime, descuamare sau sensibilitate crescuta este recomandat sa consulti un medic dermatolog care iti poate sugera o rutina adaptata nevoilor pielii tale.
Cand este recomandat sa consult un medic dermatolog?
-
Referinte:
-
Guan LL, Lim HW, Mohammad TF. “Sunscreens and Photoaging: A Review of Current Literature.” Am J Clin Dermatol. 2021 Nov;22(6):819-828. doi: 10.1007/s40257-021-00632-5. Epub 2021 Aug 13. PMID: 34387824; PMCID: PMC8361399.
-
Borodzicz, Sonia. “The Role of Epidermal Sphingolipids in Dermatologic Diseases.” Lipids in Health and Disease, 19 Jan. 2016.
-
D'Orazio J, Jarrett S, Amaro-Ortiz A, Scott T. “UV radiation and the skin.” Int J Mol Sci. 2013 Jun 7;14(6):12222-48. doi: 10.3390/ijms140612222. PMID: 23749111; PMCID: PMC3709783.
-
Poljšak B, Dahmane R. “Free radicals and extrinsic skin aging.” Dermatol Res Pract. 2012;2012:135206. doi: 10.1155/2012/135206. Epub 2012 Feb 29. PMID: 22505880; PMCID: PMC3299230.
-
“Sunscreen FAQs.” American Academy of Dermatology Association, 19 Oct 2023.
-
“Ask the Expert: How Much Sunscreen Should I Be Using on My Face and Body?” Skin Cancer Foundation, 20 Feb 2019.
-
Cao Yu et al. “Efficacy of ceramide-containing sunscreen on skin barrier.” Journal of Cosmetic Dermatology 2023; 00: 1-4.
-
Rodan, Katie et al. “Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare.” Plastic and reconstructive surgery. Global open vol. 4,12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp e1152. 14 Dec. 2016.
-
“Sunscreen: How to Help Protect Your Skin From the Sun.” United States Food and Drug Administration, 2023.
-