Cauze si remedii pentru calcaiele crapate. Ghid cu recomandari

De ce apar calcaiele crapate?

Exista multiple cauze si factori de mediu care duc la aparitia calcaielor crapate. Fisurile din aceasta zona sunt produse, in general, ca urmare a unei insuficiente hidratari. Lipsa apei din piele poate fi cauzata de:

• Vremea rece din timpul iernii;
• Deshidratarea sau consumarea unei cantitati insuficiente de apa;
• Lipsa hidratarii la nivelul picioarelor, cu ajutorul unei creme sau lotiuni;
• Dusurile sau baile fierbinti;
• Spalarea corpului in apa fierbinte pentru perioade prea lungi sau prea dese;
• Utilizarea unor sapunuri dure, care usuca pielea;
• Exfolierea picioarelor prin aplicarea unui scrub pe pielea uscata;
• Diabetul. [1]

Factori de risc

Calcaiele uscate si crapate au ca factori de risc obezitatea si diabetul. Greutatea excesiva favorizeaza craparea calcaielor deoarece suprasolicita picioarele si pune presiune pe acestea. Astfel, in cazul unor fisuri deja existente, acestea vor fi si mai afectate de greutatea suplimentara ce apasa pe ele. [1]

Diabetul, pe de alta parte, afecteaza nervii periferici de la nivelul picioarelor din cauza cantitatii mari de zahar din sange. Astfel, sansa de a dezvolta o infectie in zona pielii crapate este si mai mare. [1]

De asemenea, calcaiele crapate sunt favorizate si de ortostatismul prelungit (statul in picioare), in special pe suprafetele dure, dar si de incaltamintea in care calcaiul este descoperit, deoarece nu sprijina corespunzator piciorul. [2]

Cine este predispus sa aiba calcaie uscate si crapate?

Cu toate ca poti avea calcaie crapate la orice varsta, indiferent de sex, exista anumite conditii medicale care predispun la aceasta afectiune. Printre acestea, se numara:

• Dermatita atopica;
• Pielea uscata;
• Psoriazisul;
• Dermatomiozita juvenila;
• Keratoza palmo-plantara;
• Hipotiroidismul;
• Diabetul. [2]

Alte conditii care pot favoriza aparitia calcaielor crapate sunt carentele de vitamine, infectiile fungice, sarcina sau varsta inaintata. [3]

Simptomele calcaielor crapate

Primul semn de afectare a pielii este ingrosarea acesteia si dezvoltarea unor calcaie dure, uscate, cu piele ingalbenita sau maronie. Apoi, pot aparea mici fisuri in calcaie, iar acestea, netratate, se pot adanci din ce in ce mai mult, devenind dureroase. Statul in picioare, dar si mersul, vor fi din ce in ce mai greu de realizat, iar greutatea care apasa pe calcaie ar putea duce la eventuala sangerare a acestora. [2]

In cazurile severe, fisurile se pot infecta, necesitand tratament cu antibiotic si o exfoliere in profunzime a celulelor moarte din zona afectata. Pentru diabetici, complicatiile de sanatate sunt si mai mari, deoarece pot suferi de neuropatie periferica, adica scaderea sensibilitatii sau parestezia talpilor si a picioarelor. [2]

In afara de calcaie uscate si crapate, poti observa si alte simptome, precum:

• Piele descuamata;
• Senzatie de mancarime;
• Durere;
• Piele rosie si inflamata;
• Eruptii cutanate. [3]

Remedii pentru calcaiele crapate

Tratament dermato-cosmetic pentru calcaie crapate

Cremele si lotiunile hidratante pe baza de umectanti (substante care absorb umiditatea din aer si o mentin la nivelul pielii) si care au proprietati keratolitice (exfoliaza pielea) sunt cele mai eficiente in combaterea calcaielor crapate. Printre acestea, se numara:

• Produsele care contin uree sau acid lactic;
• Produsele care contin acid salicilic, care exfoliaza si ajuta la ameliorarea durerii;
• Produsele cu alfa hidroxi acizi, care ajuta la exfolierea si subtierea pielii;
• Cremele cu pentavitina, un agent de hidratare in profunzime. [4]

De asemenea, tratamentul calcaielor crapate poate include si alte substante adjuvante, precum agenti ocluzivi (previn evaporarea apei din piele), emolienti (hidrateaza in profunzime) si elemente care imbunatatesc aspectul pielii si ajuta la repararea celulelor epidermice. [5] 

Spre exemplu, Crema Hidratanta pentru picioare CeraVe exfoliaza si hidrateaza picioarele extrem de uscate si crapate, imbunatatind textura pielii.

Printre ingredientele frecvent intalnite in produsele dermato-cosmetice se numara urmatoarele:

• Umectanti: glicerina, uree, lactat de amoniu, acid hialuronic;
• Ocluzivi: lanolina, parafina, petrolatum, colesterol;
• Emolienti: petrolatum, uleiuri vegetale, dimeticona;
• Proteine reparatoare: colagen, keratina, elastina. [5]

Remedii naturale pentru calcaie crapate

• Tine picioarele in apa calduta timp de 20 de minute, apoi, cu ajutorul unui burete loofah sau a unei pietre ponce, indeparteaza celulele moarte si pielea uscata de la nivelul calcaielor. Foloseste un prosop moale si tamponeaza usor pielea, pentru a o usca. Aplica o lotiune intens hidratanta la final. [3]
• Incearca o pereche de sosete pentru calcaie crapate. Acestea contin uleiuri terapeutice si vitamine pentru vindecarea fisurilor. [3]
• Aplica o masca pentru picioare peste noapte. Unge calcaiele cu miere si las-o sa actioneze in timpul somnului. Aceasta are efecte antimicrobiene si ajuta la hidratarea pielii. [3]
• Foloseste ulei de cocos pentru crapaturi. Acesta este recomandat pentru pielea uscata si alte afectiuni dermatologice. Are efect ocluziv, de retinere a apei in piele, este antiinflamator si antimicrobian. [3]

Prevenirea calcaielor crapate

• Evita sa stai in picioare sau in aceeasi pozitie prea mult timp. [3]
• Verifica constant starea calcaielor tale. [3]
• Adauga branturi (talpici) din gel sau spuma in interiorul papucilor. [3]
• Achizitioneaza incaltaminte de calitate sau testata clinic. [3]
• Aplica plasturi din silicon pe calcaiele crapate. [3]
• Hidrateaza-te corespunzator si bea suficienta apa. [3]
• Aplica o lotiune hidratanta si las-o sa actioneze peste noapte, purtand sosete din bumbac. [5]
• Utilizeaza bandaj lichid pentru vindecarea fisurilor. [5]
• Evita sandalele si alte tipuri de incaltaminte deschisa, papucii prea stramti sau care nu ti se potrivesc ca marime. In schimb, poarta incaltaminte inchisa, cu suport pentru calcaie, modele confortabile si care iti vin bine. [5]
• Nu folosi produse care contin parfum sau substante chimice dure. [5]
• Protejeaza-ti calcaiele de temperaturile extreme, razele solare si vremea rece. [5]

Cauzele calcaielor crapate sunt multiple, dar aspectul neplacut si simptomele deranjante nu trebuie sa te copleseasca. Discuta cu medicul dermatolog despre mai multe sfaturi si recomandari cu privire la ingrijirea corespunzatoare a pielii picioarelor tale.